Oyandıqdan sonra baş ağrısının səbəbi nədir?
Yuxudan sonra baş ağrısınınsəbəbləri həm fizioloji, həm də psixoloji ola bilər.
Yuxu zamanı əzələlərin və onurğanın rahat vəziyyətdə olması lazımdır. Narahat bir yastıq, döşək və pis duruş gərginliyə səbəb ola bilər. Bu, ən çox boyun dəstəyi olmadan qarın üstə yatan insanlarda baş verir.
Çox qısa və ya çox uzun yatmaq da oyandıqdan sonra baş ağrısına səbəb ola bilər. Bədənin bərpası üçün ən azı yeddi-səkkiz saat lazımdır. Bruksizm və ya dişlərin üyüdülməsi, həmçinin yuxu apnesi və digər tənəffüs pozğunluqları da baş ağrısına səbəb ola bilər.
Anksiyete pozğunluğu və depressiya kimi psixoloji amillər də ağrıya təsir göstərir. Xroniki stress normal yuxu dövrlərini pozur, bu da bədənin kifayət qədər bərpa olunmamasına və nəticədə oyanış zamanı baş ağrılarına səbəb olur.
Susuzlaşdırma da tez-tez baş ağrılarının səbəbidir. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün gün ərzində kifayət qədər su içməklə maye balansını qorumaq vacibdir.
Oyandıqdan sonra baş ağrıları yatmazdan əvvəl kofein və spirt içmək, həmçinin sinuslarda iltihab (sinüzit) və ya digər yoluxucu xəstəliklər nəticəsində yarana bilər.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.