Alimlər kişilərin uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıblar

Boston Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, stresin öhdəsindən gəlmək üçün daha az enerji sərf etmək kişilərin ömrünü uzatmaqda xüsusi psixi sağlamlıq strategiyaları hazırlamaqdan daha təsirli olur.

Tədqiqatda 743 kişi iştirak edib. 1993 və 2002-ci illər arasında hər bir könüllü gündəlik stress səviyyələrinin qiymətləndirilməsini tamamladı. Subyektlərdən testdən əvvəl bir ay ərzində hansı stresli vəziyyətlərlə qarşılaşdıqlarını və hansı mübarizə üsullarından istifadə etdiklərini söyləmələri istənilib. Bundan əlavə, iştirakçılar hər bir stresli vəziyyətin onlara necə “təhdidedici” göründüyünü qeyd ediblər.

Hazırlıq mərhələsini başa vurduqdan sonra alimlər könüllüləri izləməyə başlayıblar. 27 il davam etdi. Nəticələr göstərdi ki, stresin öhdəsindən gəlmək üçün daha az enerji sərf edən kişilər çətin vəziyyətlərlə strateji şəkildə mübarizə aparmağa çalışanlarla müqayisədə daha uzunömürlülük əldə edirlər.

Alimlər stressi tənzimləmək üçün üsullara müraciət etmək ehtiyacının müəyyən bir problemin uzandığını göstərə biləcəyini təklif etdilər. Onu effektiv şəkildə həll etmək üçün enerji sərf etmək, öz növbəsində, potensial olaraq psixoloji ehtiyatları tükəndirə bilər.