Tez yeməyin zərərli olduğu doğrudurmu?
Sürətli yemək yemək aclığı yatıran hormonların, məsələn, qlükaqona bənzər peptid 1 (GLP-1) istehsalına mənfi təsir göstərir. Həmçinin, tələsik yemək qan şəkərində arzuolunmaz artımlara səbəb olur.
Bu barədə britaniyalı həkim Maykl Mosli bildirib.
Həkimin fikrincə, daha yavaş yemək orqanizmə beynə tox olduğunu söyləmək üçün daha çox vaxt verir. Qidanın mədədən GLP-1 hormonunu ifraz edən reseptorların yerləşdiyi nazik bağırsağa keçməsi təxminən 30-40 dəqiqə çəkir. Aclığın doyduğunu beynə “deyən” odur. Çox tez yeyirsinizsə, artıq kalorilər siz toxluq hiss etməmişdən əvvəl udulacaq. Bu səbəbdən tələsik yemək uzun müddətdə çəki artımına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, tez yemək yeyən insanlarda qan şəkərinin konsentrasiyasında kəskin artım müşahidə oluna bilər. Qlükoza səviyyəsinin artması bədənin qida qəbuluna normal reaksiyasıdır, lakin ölçülmüş doyma ilə bu proses daha uzun çəkir. Şəkərin vahid azalması və artması diabet və metabolik pozğunluqların inkişafının qarşısını almağa kömək edir.
Əvvəllər məlum olub ki, hansı hallarda şirin və yağlı qidalar xərçəngə səbəb olur.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.