Artıq çəki itirərkən əsas səhvlər üzə çıxır
"Men Today" jurnalistləri artıq çəkidən qurtularkən əsas səhvləri adlandırıblar. Bu barədə nəşrin materialında bildirilir.
İlk səhvin həddindən artıq kardio olduğu deyilirdi, çünki çox dözümlülük məşqləri bədəni stress rejimində işləməyə məcbur edə bilər. Qeyd olunur ki, nəticədə nə əzələlər, nə də sinir sistemi bərpa olunmağa vaxt tapmayacaq və məşqin effekti çox da yaxşı olmayacaq.
Növbəti səhv kalorilərin düzgün hesablanmaması idi. Son səhv güc təliminə məhəl qoymamaq idi, çünki çəki itirərkən də lazımdır.
Mayın 4-də 65 yaşlı fitnes məşqçisi Lesli Maksvel ideal məşq formulunu adlandırdı. Maksvell deyib ki, 40 yaşdan yuxarı insanların etdiyi əsas səhv kardiyo ilə məşğul olmaqdır. Bunun əvəzinə o, əzələ itkisinin qarşısını almağa və sümükləri gücləndirməyə kömək edən güc təlimini tövsiyə edib.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.