Həkim stressin sağlamlığa faydalarından danışıb

Nevroloq Ekaterina Demyanovskaya stressin hansı hallarda sağlamlıq üçün faydalı ola biləcəyini izah edib. 

Demyanovskaya izah etdi ki, stress təkcə stimullara reaksiya deyil, bütövlükdə insanın davranışına, fəaliyyətinə və rifahına təsir edən bədəndəki biokimyəvi reaksiyaların bütöv bir kaskadıdır.

Ancaq nevropatoloqun fikrincə, bu, həmişə sağlamlığa zərərli deyil. Həkim vurğuladı ki, yalnız uzun müddət davam edən stress rifah halına mənfi təsir göstərir. Və bəzi hallarda, qısa bir silkələnmə bədən üçün faydalı ola bilər, çünki bir araya gəlməyə və bəzi vacib problemi həll etməyə kömək edir. Demyanovskaya həmçinin hesab edir ki, qısamüddətli stress sinir və immunitet sistemini aktivləşdirir, zehni fəaliyyəti stimullaşdırır və bununla da qocalıqda idrak qabiliyyətinin azalmasının qarşısını alır.

Üstəlik, nevroloq iddia edir ki, məşhur inancın əksinə olaraq, stress təkcə mənfi hadisələrlə deyil, həm də sevincli hadisələrlə baş verə bilər.

“Əslində, stress reaksiyaları hər hansı bir xarici stimul tərəfindən tetiklenir, onunla qarşılaşdıqda psixika və bütövlükdə bədən tarazlıq vəziyyətindən yayınır. Yeni mənzil almaq, toy etmək, uşaq dünyaya gətirmək də stressdir, yalnız üstəlik (eustress) işarəsi ilə” deyə izah edən xanım yuxusuzluq, darıxdırıcı iş və ya qidalanmamaq da əsəb gərginliyinə səbəb ola bilər.

Əvvəllər Vermont Universitetinin (ABŞ) mütəxəssisləri yuxu zamanı stressin səviyyəsini dəqiq müəyyən etməyi və proqnozlaşdırmağı öyrəniblər. Alimlər yuxu zamanı insan orqanizminin sinir gərginliyinin səviyyəsini təyin etmək üçün istifadə edilə bilən çoxlu sayda siqnal verə biləcəyini təklif etdilər və tədqiqat iştirakçılarına paylanan ağıllı üzüklərin köməyi ilə öz fərziyyələrini təsdiq etdilər.