Həqiqətən uğurlu və xoşbəxt insanların yatmazdan əvvəl yerinə yetirdiyi rituallar

Yatmazdan əvvəl öz vərdişləri olan bir çox insan var. Onlardan bəziləri çox yaygındır. Amma vərdişlər bir şeydir, rituallar isə tamam başqa şeydir. Rituallar niyyət və şüurla həyata keçirilən və nəticə əldə etmək üçün istifadə edilən hərəkətlərdir.

1) Növbəti günə hazırlaşmaq

Uğurlu insanlar adətən bir addım öndə olurlar. Onların sirri odur ki, bu gün başlayırlar. Səhər yerinə iş siyahılarını bir gecə əvvəl yazan, ertəsi gün üçün qarderobunu planlaşdıran və ya yeməkləri əvvəlcədən hazırlayan insanlardır.

2) Bu günün uğurları haqqında düşüncələr

Bu ritual hər gecə günün üç ən böyük uğurunu yazmağı əhatə edir. Bunlar böyük bir sövdələşmə və ya nişan bağlamaq və ya "vaxtında ağ alt paltarından qırmızı sviter çıxartmaq" kimi kiçik bir şey ola bilər. Uğurlarınıza diqqət yetirməklə, həyatınızdakı müsbət şeylərə diqqət yetirə və sahib olduğunuz yaxşı şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz.

3) Yatmadan əvvəl işi bitirin

Yatmağa hazırlaşmazdan bir neçə saat əvvəl xoşbəxt və müvəffəqiyyətli insanların çoxu işlərinin sadəcə olaraq müdaxilə etməməli olduğu dəqiq bir qrafikə sahibdirlər.

4) Oxumaq

Onlayn oxumaq fərqlidir, çünki siz linklərə klikləyirsiniz, proqramlar arasında sürüşürsünüz və beyninizin sizə lazım olan istirahəti almaq əvəzinə meymun kimi hoppanmasına səbəb olursunuz. Amma kitab diqqətinizi cəmləyən və əslində zehninizi sakitləşdirən gözəl bir fəaliyyətdir.

5) Bacarıq təlimi/təcrübəsi

Özünüz üçün yarada biləcəyiniz əyləncəli ritual yeni bir şey öyrənmək və ya yatmazdan əvvəl fransız dilini öyrənmək və ya toxuculuq kimi yeni bir bacarıq tətbiq etmək ola bilər.

Araşdırmalar göstərib ki, yatmazdan əvvəl idman etmək yaddaşı yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, yatmazdan əvvəl ritual kimi rahatlaşdırıcı bir fəaliyyət seçmək diqqətinizi bir şeyə yönəltməyə və ağlınızı bütün digər yayındırıcı şeylərdən uzaqlaşdırmağa kömək edə bilər.