"Ağır sümük" həqiqətən mövcuddurmu?

"Sadəcə sümüklərim ağırdır" ifadəsi artıq çəki üçün uzun müddətdir məşhur bir bəhanə olub. Lakin alimlər iddia edirlər ki, bunda müəyyən bir həqiqət var - sümük sıxlığı, kütləsi və eni fərdlər arasında dəyişir. Lakin bir çox insan bu amilin ümumi bədən çəkisinə təsirini çox şişirdir.

Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm olaraq idmanla məşğul olan insanlar, xüsusən də güc məşqləri ilə məşğul olanlar, oturaq həyat tərzi sürənlərə nisbətən daha sıx və ağır sümüklərə sahib olurlar. Sümüklər əzələlər kimi stressə uyğunlaşır. Fərq xüsusilə ağır atletlərdə, gimnastlarda, futbolçularda və döyüş sənətçilərində nəzərə çarpır.

Lakin alimlər vurğulayırlar ki, hətta daha sıx və daha kütləvi skelet belə nadir hallarda çəkidə əhəmiyyətli fərqlərə səbəb olur. Orta hesabla sümüklər yetkin bir insanın bədən çəkisinin yalnız 12-15%-ni təşkil edir, əzələ və yağ toxuması isə bu çəkinin əsas hissəsini təşkil edir. İnsanlar arasında skelet kütləsindəki fərq adətən cəmi bir neçə kiloqramdır, lakin onlarla kiloqram deyil.

Mütəxəssislər həmçinin izah edirlər ki, "ağır sümüklər" hissi çox vaxt faktiki skelet kütləsi ilə deyil, bədən tərkibi ilə əlaqələndirilir: çiyin və çanaq eni, yağ paylanması və əzələ kütləsi. Hətta eyni çəkidə olan insanlar da tamamilə fərqli görünə bilərlər.