Dünyamızı dəyişən 3 elmi fakt

1. Qırmızı şərab ürək üçün ən yaxşı seçim deyil

Spirtli içkilərin pis olduğunu söyləməyəcəyik, çünki bu doğru deyil, içmək həmişə xoş və əyləncəlidir, əgər bunu necə edəcəyinizi bilirsinizsə. Ancaq illərdir medianın bizə qırmızı şərabın sağlam pəhrizin bir hissəsi olduğunu söyləməsi qəzəbləndirir. Qırmızı şərabda olan resveratrol ürək xəstəliklərinin qarşısını alan və insult ehtimalını azaldan element adlandırılıb. Ancaq onun təsiri çox şişirdilmişdir. Bu, İtaliyanın şərab rayonlarından birində aparılan 16 illik araşdırma ilə sübuta yetirilib və nəticədə alimlər resveratrol səviyyəsinin heç bir şəkildə insan sağlamlığına təsir göstərmədiyi qənaətinə gəliblər.

2. Tünd şokolad da sağlam deyil

Tünd şokolad guya yaddaşı yaxşılaşdırır və ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Fakt budur ki, şokolad istehsalı zamanı flavonol demək olar ki, tamamilə məhv edilir. Əvəzində adət etdiyimiz yağlar və şəkərlər görünür.

3. Yuxu görmək zərərlidir

Tədqiqatlar aydınlaşdırdı ki, insanlar oyanma vaxtlarının demək olar ki, yarısını başqa bir şey, etmədikləri bir şey haqqında düşünməyə sərf edirlər. Bir qayda olaraq, ya keçmişdə, ya da gələcəkdə əyilirik. Keçmiş peşmanlıqlara, gələcək isə naməlum qorxuya səbəb olur. Düşüncə bizə ciddi təsir edən güclü bir vasitədir. Beynimiz xəyal qurmağa nə qədər çox aludə olsa, indiki vəziyyətimizdə bir o qədər xoşbəxtik. Buna görə də, boş xəyallar üçün vaxtın azaldılması real həyatda daha çox aktivliyə kömək edəcəkdir.