Dərimizi günəşdən necə qoruyaq?

İsti havalar və günəş işığının xoşagəlməz artması ilə dərinizi ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumaq getdikcə daha vacibdir, bu da melanoma və qeyri-melanoma dəri xərçəngi inkişaf riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə artırır. 

Günəş işığına məruz qalmanın mənfi nəticələri arasında: dərinin vaxtından əvvəl qocalması, hiperpiqmentasiya, ultrabənövşəyi radiasiya fonunda müəyyən xəstəliklərin inkişaf ehtimalının artması (sızanaq, rosacea, lupus eritematosus və s.).

“Bu gün satışda çoxlu müxtəlif günəşdən qoruyucu vasitələr tapa bilərsiniz, lakin düzgün məhsul seçərkən bir neçə nüansı nəzərə almaq vacibdir. Birincisi, müxtəlif markaların məhsulları üçün eyni SPF nömrəsi dərinin müxtəlif dərəcədə qorunmasını təmin edəcəkdir. İkincisi, təəssüf ki, heç bir günəş kremi sizi günəşdən 100% qoruya bilməz”, - dermatoloq bildirib.

Onun sözlərinə görə, günəş şüalarının sağlamlığa ən çox zərəri səhər saat 11-dən axşam 4-ə kimidir. Bu dövrdə açıq günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırmaq və ya daha yaxşısı aradan qaldırmaq, həmçinin ən güclü SPF səviyyəsinə malik məhsuldan istifadə etmək vacibdir. Bəzi ultrabənövşəyi şüalar nazik paltar və pəncərələrdən keçə bilər, buludlu havada isə 80%-ə qədəri dəriyə mənfi təsir göstərə bilər. Bu baxımdan Sanskrin hər gün evdən çıxmazdan əvvəl istifadə edilməlidir.

Araşdırmalara görə, insanların 80%-dən çoxu günəşdən qoruyucu vasitələrdən səhv istifadə edir. Bunun ən yaxşı yolu, təxminən 3 q üzə, 10 q (təxminən iki çay qaşığı) baş, qollar və boyuna və 30 q (iki yemək qaşığı) bütün bədənə tətbiq etməkdir.

“Məhsuldan çölə çıxmazdan 20-25 dəqiqə əvvəl istifadə edin. Məhsulları evdən çıxmazdan əvvəl dərhal istifadə edə bilərsiniz, ancaq onların tərkibində bir neçə filtr və ya sırf fiziki filtr olduqda. Məhsulu hər iki saatdan bir yeniləyin. Kimyəvi filtrli SPF iki saatdan sonra dəridən yuyulmalıdır - oksidləşdirici proseslərə görə həssas dəri olanlarda dermatitin inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə mineral filtrlər, sink oksid və titan dioksid ilə SPF seçmək daha yaxşıdır. Və SPF-ni açıq olmayan nahiyələrə - dizlərin altına, dodaqlara, göz qapaqlarına və qulaqlara tətbiq etməyi unutmayın”, - dermatoloq məsləhət görür.

Bundan əlavə, onun sözlərinə görə, günəş aktivliyinin artması dövründə kosmetik prosedurları istisna etmək və günəşə məruz qalmadan əvvəl açıq dəriyə efir yağları sürtməmək lazımdır.