Ən zərərli şirniyyatlar- SİYAHI

Şirin vafli ən zərərli desert variantlarından biri hesab olunur. 

Mütəxəssis qeyd edib ki, şirin vaflilərin tərkibində sağlam olmayan maddələrin tam siyahısı var: trans yağları, dadlandırıcılar, ləzzət artırıcılar və çoxlu miqdarda şəkər. O, muesli barlarını bu delikatesə alternativ adlandırıb. Lakin onların hamısı eyni dərəcədə faydalı deyil, biotexnoloq xəbərdarlıq etdi. O, dənli bitkilər, quru meyvələr, giləmeyvə və meyvələrdən hazırlanan məhsullara üstünlük verməyi məsləhət görüb. Belə bir ləzzət digər qeyri-sağlam desertləri, məsələn, məşhur şokolad barlarını əvəz edə bilər.

Şokolad çubuqları bir çoxları tərəfindən hətta ləzzət kimi deyil, aclığı aradan qaldırmağın sürətli yolu kimi istifadə olunur. Bununla birlikdə, doyma sürətli karbohidratlar səbəbindən baş verir. Bu o deməkdir ki, aclıq çox tez qayıdacaq və karamel və nuqa diş minasına çox zərər verir.
Bundan əlavə, ekspert supermarketlərdə bal alarkən diqqətli olmağı tövsiyə etdi, çünki istehsalçılar çox vaxt təbii məhsulu deyil, nişastalı karamel bəkməzini satırlar. Siz həmçinin saqqızlı ayılardan və digər çeynəmə konfetlərindən imtina etməlisiniz, çünki onların təbii tərkib hissəsi demək olar ki, yoxdur, lakin çoxlu şəkər var.

Biotexnoloq digər zərərli desert variantı kimi meyvə dadlı şirin yoqurtları adlandırıb. Onun sözlərinə görə, onlar çox şirindirlər və bir qayda olaraq, tərkibində sintetik rənglər və ləzzətlər var. O, adi şəkərsiz qatıq almağı və özünüz ona giləmeyvə və meyvələr əlavə etməyi təklif edib.