Niyə yayda ayaqlar şişir və bununla necə məşğul olmaq olar?

Yay özü ilə çoxdan gözlənilən istilik və parlaq günəş işığı ilə yanaşı, isti günlərin sevincinə kölgə sala biləcək sağlamlıq problemləri də gətirir. Bu problemlərdən biri xüsusilə isti havalarda tez-tez baş verən ayaqların şişməsidir. Ayaqların yay şişməsinin əsas səbəbləri hansılardır, ayaqların şişməsi halında nə etmək lazımdır, şişkinliyin qarşısını almaq üçün hansı tədbirlər var və hansı əlamətlər təcili tibbi müdaxiləyə ehtiyac olduğunu göstərir? 

Yaz aylarında ayaqların şişməsi bir neçə səbəbə görə ilin digər vaxtlarına nisbətən daha çox olur:

1. Susuzlaşdırma: İsti havalarda bədən tərləmə ilə daha çox maye itirir ki, bu da susuzluğa səbəb ola bilər. Buna cavab olaraq, bədən suyu saxlamağa başlayır, bu da toxumalarda mayenin yığılmasına və nəticədə ayaqların şişməsinə səbəb olur. Ortoped-travmatoloq Antonina Zavadskayanın qeyd etdiyi kimi, “dehidrasiya ətrafların şişməsinin əsas səbəblərindən biridir”.

2. Uzun müddət ayaq üstə durmaq və ya oturmaq: Yüksək temperatur qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur ki, bu da damarlardan keçən qanın həcmini artırır. Uzun müddət ayaq üstə durmaq və ya oturmaq qan dövranını poza və ayaqlarda mayenin yığılmasına səbəb ola bilər.

3. Xroniki xəstəliklər: Yay istisi ürək çatışmazlığı, böyrək və qaraciyər problemləri kimi xroniki xəstəliklərin əlamətlərini pisləşdirə bilər ki, bu da şişkinliyə səbəb ola bilər.