Bu sadə səhər proseduru ömrü uzadır: həkim uzunömürlülüyün sirrini açdı
Yaşlanma əleyhinə ixtisaslaşan Dr. Kien Vuu daha uzun, daha sağlam həyat yaşamaq üçün elm tərəfindən dəstəklənən bir çox strategiyanı birləşdirən sadə 10 dəqiqəlik səhər rejimini paylaşır. O, şəxsən günə bu prosedurla başlayır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, onun səhər rejiminə uzunömürlülüyü artırmaq üçün bir neçə kateqoriya daxildir: idman, stressi aradan qaldırmaq üçün tənəffüs praktikası və əqli və emosional sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün qısa meditasiya.
Qeyd olunur ki, onun yuxudan oyandıqdan sonra ilk addımı limonlu və elektrolitli və ya mineral duzlu bir stəkan sudur. Bu, nəmləndirməni bərpa etməyə kömək edir. Sübutlar göstərir ki, qısa məşq, xüsusən də ürək döyüntüsünüzü artıran hərəkətlər ayıqlığı yaxşılaşdıra və oturaq həyat tərzinin mənfi sağlamlıq nəticələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.