Nahar üçün "qatil" vaxt
Alimlər ciddi sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün axşam yeməyini saat neçədə yeməli olduğunuzu müəyyən ediblər.
Fransanın Paris şəhərində Sorbonna Universitetinin alimlərinin apardığı araşdırmaya görə, axşam saat 9-dan sonra yemək yeyən insanlarda insult və infarkt riski artır. Nature Communications jurnalı 7 il davam edən və 100 min insanın iştirak etdiyi bir araşdırma dərc etdi. Tədqiqat iştirakçılarının hər biri axşam yeməyi yedikləri vaxtı izləyib və alimlər bunun ürək-damar xəstəlikləri riskinə necə təsir etdiyini izləyiblər.
Yeddi il ərzində insanların üçdə biri axşam saat 9-dan sonra, üçdə biri isə axşam saat 8-dən əvvəl yemək yeyirdi. Alimlərin fikrincə, tədqiqat zamanı 2 min insanda insult və infarkt daxil olmaqla, ürək-damar sistemində problemlər yaranıb.
Alimlər vurğulayıblar ki, axşam saat 9-dan sonra yemək yeyənlərin insult riski 28% artıb. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, qidanın gec həzm edilməsi qan təzyiqi və qan şəkərinin səviyyəsini artırır. Axşam saatlarında artan qan təzyiqi zamanla damarlarınıza zərər verə bilər, insult və ya infarkt riskinizi artırır.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.