Spirtli içkilərdən necə imtina etmək olar?

İstənilən miqdarda spirtin sağlamlığa mənfi təsir etdiyi çoxdan heç kimə sirr deyil. Hətta şərabın Aralıq dənizi pəhrizindən xaric edilməsi təklif edilmişdir. Lakin müsbət cəhətlər mənfi cəhətlərdən çox deyil.

Ancaq həyatınızda təkcə əlavə bir stəkan deyil, spirtdən də imtina etmək üçün iradəli bir qərar versəniz, altı ay və ya bir ildən sonra belə bir qərarın faydalarından tam istifadə edə biləcəksiniz. Məhz bu nöqtədə insanların çoxu həqiqətən hər cəhətdən yeni hiss etməyə başlayır.

Aydın məqsədlər qoymağa davam etmək və dəstək axtarmaq faydalıdır - istər peşəkar terapevt, istər sağlamlıq məsləhətçisi, istər ailə və dostlardan, istərsə də mütəşəkkil qruplardan. Niyyətlərinizi sizi həvəsləndirə biləcək dostlarınız və ailənizlə bölüşün.

Mütəxəssislərin fikrincə, orqanizm sağaldıqca, psixi sferada yaxşılaşma gözləmək olar. Məsələn, əvvəlki narahatlığın olmaması və ya depressiya əlamətlərindən azad olmaq. Çox güman ki, libidonuz alkoqoldan imtina etməyə "cavab verəcək". Bəzi xərçəng növlərinin, eləcə də qaraciyər və ürək xəstəliklərinin inkişaf riski də əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bundan əlavə, bir çox insanlar münasibətlərinin və işlərinin onlara daha çox məmnunluq gətirdiyini, özünə hörmət və özünə inamının artdığını bildirir.