Hamilə qadınların multivitaminlərə ehtiyacı varmı?

Körpənin nə qədər sağlam doğulması hamilə qadının kifayət qədər qida qəbul etməsindən asılıdır. Ancaq bir çox insanlar bunun üçün multivitaminlərə etibar edirlər. Bədən üçün nə qədər təhlükəsizdir?

Mütəxəssislərin fikrincə, əksər hallarda hamiləlik zamanı multivitaminlər pul itkisidir. Ən pis halda, qadına və uşağına zərər verə bilmə riski var.

Rəsmi pəhriz qaydalarına görə, hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə yalnız iki əlavə qəbul edilməlidir. Bunlar fol turşusu və yoddur.

Fol turşusu əlavəsini konsepsiyadan bir ay əvvəl və hamiləliyin ilk üç ayında qəbul etmək tövsiyə olunur. Tövsiyə olunan doza gündə 400 mikroqramdır. Bu, yeni doğulmuş körpədə sinir borusu qüsurları (məsələn, spina bifida) ehtimalını azaldacaq. Həmçinin, fol turşusuna ehtiyac hamiləlik boyu yüksək olaraq qalır.

Yoda gəlincə, Avstraliyada çatışmazlıq var. Buna görə də, hamilə olanlar, ana südü verənlər və ya hamilə qalmağı planlaşdıranlar bu cür əlavələri gündə 150 ​​mikroqram dozada qəbul etməlidirlər. Bu, körpənin beyin inkişafına kömək edəcək. Ancaq qalxanabənzər vəzinizlə bağlı probleminiz varsa, əvvəlcə həkiminizlə danışın.

Həmçinin, həkim məsləhəti ilə, vegan və ya vegetarian pəhrizə riayət edən insanların B12 vitamini və dəmir preparatları qəbul etmələri lazım ola bilər. Eyni şey D vitamini və ya dəmir çatışmazlığı olanlara da aiddir. Müəyyən şərtlər (preeklampsi) riski olan insanlar da hamiləliyin ortalarından kalsium əlavələri qəbul etməlidirlər.