Gündə beş fincana qədər qara qəhvə ürəyi qoruya bilər

Gündə beş fincana qədər qara qəhvə içmək ürək-damar xəstəlikləri, insult və 2-ci tip diabet riskini azalda bilər.

Tədqiqatçılar şəkərsiz, südsüz və ya ətirsiz qara qəhvənin 2-ci tip diabet, ürək xəstəliyi, insult, ürək çatışmazlığı və nizamsız ürək döyüntüləri inkişaf riskini azaltdığını aşkar ediblər. Qoruyucu təsirin qəhvə dənələrində olan polifenollarla - iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik təbii antioksidantlarla əlaqəli olduğuna inanılır.

Kaliforniya Universitetinin Kardiologiya Tədqiqatları Bölməsinin direktoru Dr. Qreqori Markusun sözlərinə görə, gündə təxminən beş fincan qəhvəyə bərabər olan 400 mq-a qədər kofein qəbulu əksər yetkinlər üçün təhlükəsiz hesab olunur. Bununla belə, o, xüsusilə enerji içkilərində və enerji içkilərində olan yüksək dozada kofeinin ürəyə mənfi təsir göstərə biləcəyini vurğulayıb.

Tədqiqat həmçinin gündə təxminən beş fincan qəhvə içməyin 2-ci tip diabetin inkişaf riskini təxminən 30% azaltması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən etdi. Bundan əlavə, Böyük Britaniya Biobankının məlumatların təhlili göstərdi ki, müntəzəm olaraq bu miqdarda qəhvə içən insanlarda ürək-damar xəstəlikləri riski qəhvə içməyənlərə nisbətən daha aşağıdır. Bəzi tədqiqatlar həmçinin gündə təxminən dörd fincan qəhvə içən insanlarda insult riskinin 21% azaldığını göstərir.

Eyni zamanda, müəlliflər vurğulayırlar ki, bədənin kofeinə qarşı reaksiyası insandan insana dəyişir, buna görə də universal təhlükəsiz qəbul limiti yoxdur.