Başqasının fikrinə necə tabe olmamalı?

Hakimiyyətlərə və sosial qaydalara tabe olmaq zərurəti insan cəmiyyətində normal yaşamaq üçün vacib şərtdir. Bununla belə, biz çox vaxt bunun lazım olmadığı və ya lazım olmadığı hallarda digər insanların gözləntilərini yerinə yetirməyə çalışırıq.

Həqiqətən bir şey etməli olduğunuz və heç kimə heç bir borcunuz olmadığı vəziyyətləri ayırd etmək eyni dərəcədə vacib bir bacarıqdır. 

Seçiminizi əsaslandırın

Budur çətin həqiqət: Həyatınızdakı qərarlarınız üçün heç kimə izahat borcunuz yoxdur.

Çox vaxt biz öz hərəkətlərimizi və ya qərarlarımızı başqalarına əsaslandırırıq Sanki onların təsdiqinə və ya təsdiqinə ehtiyacımız var. Ancaq unutmayın: bu sizin həyatınızdır. Bu sizin seçiminizdir. Onlar üçün heç kimə heç bir bəhanə borcunuz yoxdur.

Kim olduğunuz üçün üzr istəyin

Cümə gecəsi ziyafətlərə getməkdənsə evdə qalıb kitab oxumağı üstün tutursunuzsa, bu, tamamilə yaxşıdır. Arzunuz dünyanı gəzib ənənəvi 9-5 iş yerinə yazmaqdırsa, bu da yaxşıdır. Bunun üçün üzr istəməyə ehtiyac yoxdur.

Daim əlaqə saxlayın

Bugünkü rəqəmsal əsrdə daimi mövcudluq tələsinə düşmək asandır. Telefon, ani messencerlər, sosial şəbəkələr, e-poçt - bütün bunlar ünsiyyəti asanlaşdırır, həm də digər insanlarla əlaqə saxlamağınıza mane olur. Bəzi insanlar onlara ünvanlanan bütün mesajlara dərhal cavab verməyə çalışırlar, lakin bu, psixoloji tükənməyə səbəb ola bilər.

24/7 kimsə ilə əlaqə saxlamaq məcburiyyətində deyilsiniz. Özünüzü günahkar hiss etmədən sərhədlər təyin etmək və vaxt ayırmaq psixi və fiziki sağlamlığınız üçün vacibdir.

Başqalarının gözləntilərini qarşılayın

Biz çox vaxt valideynlərimizin, həmyaşıdlarımızın və ya cəmiyyətin ümidlərini doğrultmağa çalışırıq. Müəyyən qəliblərə sığdırmaq üçün təzyiq böyük ola bilər. Ancaq başqasının planı ilə yaşamaq yalnız narazılığa və yerinə yetirilməməyə səbəb olacaq.