İnsanlar niyə sosial şəbəkəyə aludə olurlar?

Asılılıq insan öz hərəkətləri nəticəsində hansısa “mükafat” aldıqda formalaşır. Buna "müsbət gücləndirmə" də deyilir. Və bu cür "mükafatlar" nə qədər çox olsa, asılılıq bir o qədər güclü olar. Ən çox asılılıq yaradan dərmanlar bir neçə səviyyədə müsbət möhkəmlənmə təmin edir.  Sosial şəbəkələrə fərqli şeylər üçün gəlirik. Bəzi insanlar əylənir, bəziləri dostları ilə ünsiyyət qurur, bəziləri xəbərləri izləyir, bəziləri isə özləri məzmun yaradır. Bəzən hətta vacib söhbət zamanı smartfonumuzu avtomatik olaraq necə aktivləşdirdiyimizi və lentə necə baxdığımızın fərqinə varmırıq. Əgər yaxınlıqda telefonun olmaması sizi narahat edirsə, əlaqə saxlamağa və öz lentinizi yoxlamağa kömək edə bilmirsinizsə, o zaman dünyada milyonlarla insan kimi sizdə də asılılıq var. Biz oynamağı və əylənməyi sevirik. Real həyatda bu, çox səy və pul tələb edir. Sosial şəbəkələrdə məzmun bir düyməni basmaqla mövcuddur. Üstəlik, məzmunun keyfiyyətinə diqqət yetirin: o, mümkün qədər sadələşdirilmişdir, bəzən bir neçə sətirdə yazı olan bir şəkil formatına qədər. Asılılığın yaranmasına səbəb olan səbəbləri aradan qaldıraraq onunla mübarizə apara bilərsiniz. Narahatlıq məsələləri üzərində işləməli, öz asudə vaxtınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmalısınız və bəyənmə şəklində deyil, real əməllər üçün təsdiq almağı öyrənməlisiniz.