Smartfonlar uşaqlar üçün niyə təhlükəlidir?

Cihazı bədəndən uzaqda - çantada və ya portfeldə daşımaq məsləhətdir. Bundan əlavə, radiasiya gücünü minimuma endirmək üçün (zəng başlayandan təxminən 10-20 saniyə sonra) yalnız abunəçi ilə əlaqə qurduqdan sonra qadceti qulağınıza gətirmək vacibdir.

Ev tapşırığı zamanı diqqətinizi yayındırmamaq üçün telefonunuzu masanızdan çıxarın və səsi söndürün. Yatmazdan əvvəl ən azı bir saat, yatmazdan iki saat əvvəl telefondan istifadəni dayandırın, əks halda beyin həddindən artıq stimullaşdırılacaq və nəticədə yuxuya getmək çox çətin olacaq. Mobil cihazlarla gündəlik işin müddəti aşağıdakı kimi olmalıdır: 1-2-ci sinif şagirdləri - 1 saat 20 dəqiqəyə qədər, 3-4-cü sinif şagirdləri - 1 saat 30 dəqiqəyə qədər, 5-9-cu sinif şagirdləri üçün - 1 saat 30 dəqiqəyə qədər. 

Smartfonlara sərf olunan vaxtın miqdarı gözlənildiyindən uzun olarsa, uşaqlarda yuxu (narahatlıq), əhval-ruhiyyə, diqqət, yaddaş, şifahi intellekt, akademik performansla bağlı problemlər yaranır. Çoxfunksiyalı dəyişikliklər təkcə beyində deyil, bütün bədəndə baş verir. 

Bu, uşaq və yeniyetmələrin sağlamlığına böyük ziyan vurur, immunitet sisteminin və sinir sisteminin pisləşməsi riski artır, soyuqdəymə və baş ağrılarının tezliyi artır, yuxu pozğunluğu və əhval-ruhiyyə dəyişir.