Yaxşı yuxu üçün həyat hiyləsi nədir?
Yuxu probleminiz varsa alnına sərin kompres qoyun.
Axşam otağı havalandırmaq yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Ancaq yayda olduğu kimi otaq soyumasa, kompresə müraciət edə bilərsiniz.
Yatmazdan əvvəl dəsmalı soyuq suda isladıb, sıxıb çıxarıb başınıza sərin kompres vura bilərsiniz. Bu, yuxuya getməyi xeyli asanlaşdırır.
Həkim xəbərdarlıq edib ki, gün ərzində yüksək karbohidrat istehlakı yuxu problemlərinə səbəb ola bilər.
Daha tez yuxuya getmək üçün bal yemək məsləhətdir.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.