Çörək bişirmə və yuxusuzluq spirtdən daha TƏHLÜKƏLİDİR

Cənubi Kaliforniya Universitetinin alimləri xəbərdarlıq edirlər ki, yuxusuzluq və pis qidalanma sağlamlığınız üçün alkoqol asılılığı qədər təhlükəli ola bilər.

Onların araşdırmaları göstərir ki, yuxusuzluq və qazlı içkilər içmək spirt zəhərlənməsinin təsirlərinə bənzər ciddi problemlər yarada bilər.

Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, müəyyən növ doymamış qidalar, o cümlədən yüksək yağlı çörək məhsulları bədənə alkoqoldan daha çox zərər verir. Heyvanlar üzərində aparılan təcrübələr göstərib ki, belə qidaların istehlakı artıq çəki artımına və idrak funksiyalarının, o cümlədən yaddaşın pisləşməsinə səbəb olub.

Alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, xroniki yuxu çatışmazlığı qaraciyər sirrozu kimi ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. İşarələr ümumi qarın ağrısı və yorğunluq hissini əhatə edə bilər.

Bu araşdırma sağlam həyat tərzinin qorunmasının və nə yediyinizə və nə qədər yatdığınıza nəzarət etməyin vacibliyini vurğulayır. Trans yağ turşuları yüksək olan qidalar yemək və kifayət qədər yuxu almamaq artıq çəki və piylənməyə səbəb ola bilər ki, bu da ciddi xəstəlik riskini artırır.

Doymamış pəhriz, doymuş yağ və ya sadə karbohidratlarda yüksək olan qidaları, məsələn, yüksək yağlı bişmiş məmulatlar, şirniyyatlar və qazlı içkilər kimi yemək vərdişlərini təsvir etmək üçün istifadə edilə bilən ümumi bir termindir.