Çoxlarının inandığı üç tibbi MİF
Mütəxəssislər sağlamlıqla bağlı üç məşhur yanlış təsəvvürü aradan qaldırıblar.
Mif: Gündə iki litr su içmək lazımdır.
Əslində, maye qəbulunun dərəcəsi insandan asılıdır. Xüsusilə, onun fiziki fəaliyyəti, qidalanması və şəxsi ehtiyacları səviyyəsində.
Bundan əlavə, maye qəbulu yalnız su deyil, həm də digər içkilər və maye qidalar, məsələn, şorba daxildir.
Mif: Yağlı qidalar sağlamlığınız üçün zərərlidir.
Arıqlamaq istəyənlər tez-tez az yağlı qidalara keçirlər, lakin bu onların sağlamlığına zərər verə bilər. Fakt budur ki, az yağlı qidaların tərkibində dadlandırıcılar var ki, bu da arıqlamağa qətiyyən kömək etmir.
Bundan əlavə, yağlar daxili orqanların qorunmasında mühüm rol oynayır və bütün bədənin düzgün işləməsinə kömək edir. Bu səbəbdən qoz-fındıq, avokado, yağ faizi olan süd məhsullarından, həmçinin balıqdan imtina etməməlisiniz.
Mif: zəif işıqda oxumaq görmə qabiliyyətinizə zərər verir.
Bu, həqiqətən, gözlər üçün çox faydalı deyil, lakin görmə üçün geri dönməz nəticələrə gətirib çıxarmaz.
03 Comments
High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.
Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.
VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.