Niyə bəzi insanlar yuxuda digərlərindən daha çox tərləyir?

Güclü tərləmənin gecə hücumları bir çox insan üçün bir çox narahatlıq və narahatlıq yaradır. Bu problemin müxtəlif səbəbləri ola bilər. Bədənin fizioloji xüsusiyyətlərindən ciddi patologiyaların inkişaf əlamətlərinə qədər. 

Yuxu mütəxəssisi Tomas Kilkenninin fikrincə, gecə tərləmələrinin ən çox görülən səbəblərindən biri yuxu bölgəsində çox yüksək temperaturdur. Həmçinin, isti ədyal və pijama mühüm rol oynaya bilər ki, bu da əslində bədənin normal istilik köçürməsinə mane olur. Bundan əlavə, yaxşı inkişaf etmiş əzələləri olan kilolu insanlar gecə tərləmələrindən daha çox əziyyət çəkirlər, çünki yağ toxuması və artan metabolizm təbii termorequlyasiya proseslərinə mane olur.

Bundan əlavə, mütəxəssis qeyd edir ki, gecə tərləmələri bir sıra dərmanların - antidepresanlar və ağrıkəsicilərdən tutmuş şəkərli diabet, hipertoniya və yüksək xolesterinin müalicəsi üçün dərmanlara qədər istifadənin yan təsiri ola bilər. Kofein burada eyni dərəcədə əhəmiyyətli bir amildir, buna görə yatmazdan əvvəl tonik içkilərdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Yatmazdan dərhal əvvəl aktiv fiziki fəaliyyət də gecə artan tərləməyə səbəb ola bilər, çünki bədənə daha yüksək enerji xərclərini və müvafiq olaraq temperatur rejimini təyin edir. Buna görə də Kilkenny axşam saatlarında belə fəaliyyətlərdən çəkinməyi məsləhət görür.

Ancaq gecə tərləmələri ciddi patologiyaların inkişafının bir əlaməti ola bilər. Bunlara şəkərli diabet, ürək-damar xəstəlikləri, dağınıq skleroz, piylənmə, hipertiroidizm və müxtəlif infeksion proseslər daxildir. Bundan əlavə, tez-tez hamilə qadınlarda, menopoz zamanı insanlarda və yaşlı xəstələrdə artan tərləmə müşahidə olunur.

Gecə tərləmələrinin təzahürlərinin çox müxtəlif əsas səbəbləri ola biləcəyini vurğulamaq lazımdır. Bu elementar həddindən artıq istiləşmənin nəticəsi və bədənin işində gizli pozğunluqların göstəricisi ola bilər. Buna görə də, bu fenomen sistematik hala gələrsə, hərtərəfli diaqnoz üçün həkimə müraciət etmək və adekvat müalicə taktikasını təyin etmək məsləhətdir. Yalnız bu halda bol gecə tərləmələrinin yaratdığı narahatlığı aradan qaldırmaq mümkün olacaq.